Olhai por nós!

A alguém lá em cima olhando por todos.

Alguém tropeçou e se arrebenta,
Alguém ficou doente, alguém morreu, isso acontece todo dia.
Alguém está deprimido e esta chorando, ou eufórico, ri sem parar.
Alguém sozinho em um travesseiro inundado de lagrimas e dor, outro acompanhado repleto de amor.
Uma grande batalha move muita areia, e cria uma nuvem grande de poeira, que nubla a visão estratégica dos generais.
Deixe por conta da natureza.
Não chorar por continuar e sim chorar por desistir.
Ser tolerante é um alivio para si mesmo. 
Cada coisa à seu tempo,
O que é seu, é só pra você, e um dia encontra uma forma de chegar até os seus braços,
A partida é triste,
Mas ficar é complicado, desejo é maior, fé nos torna fortes.
Querer continuar, querer sempre?
Não precisar de você, e sim querer você, é mais bonito assim! 
Controvérsias, escolhas sem sentido, 
Falácias e silencio, 
Duvidas e o caos.
Escolhas que desejamos,
Formalidades sem pompa, perjúrio e vingança, pensamentos sem sentimentos, 
Curiosidades e novidades.
Personalidades, comidas saudáveis.
Dedicação e sentimentos reais.
Antes de dormir, um pensamento e a saudade.
Orar é algo que trás paz!
Cerejas e flores!
Orar é minha serenidade.
O sono vem! 
Uma noite bem dormida. Faz sentido?

Boa noite!

Sid.S - Dezembro de 2019.

IDENTIDADE.

Um dia você se cansa de olhar para o vazio.

Cansa-se que pensar que vive apenas.

Cansa, pois reconhece em ti, uma missão,

E quando em seu coração começa entender que seus valores, remetem a uma consciência.

Acolher. Entender. Se doar ao próximo.

Então reconhece que uma jornada mais importante é aquela que vai além da profissão, esse caminho vai transformar você em algo melhor.

Então percebe que encontrou sua praia, e não pode, não deve mais voltar.

Não tinha mesmo uma vida boa o bastante para retornar,

Ou não uma, que valesse a pena talvez.

Quando as janelas de esperança se fecham, você sabe agora que tem como ajudar a suportar e transformar.

E percebe que tem uma missão e tem que aceitar, e aceitando então não tem como errar.

As duras penas de uma vida sem propósito é tão dura que corrói a alma,

Aflige o espirito o deturpa e estagna a vida.

Eu não me vejo fazendo algo que não seja o meu trabalho, a psicologia.

É uma marca que se fixa na alma que é sagrada,

Existem coisas que correm no sangue, se torna tão profundo que não existe como esconder.

Não é somente profissão, é uma missão.

Um anjo que sussurra em meus ouvidos...

“Levante tua cabeça, faças o que nunca fez, e tenhas o que nunca teve.”.

Minha ciência, fonte de sabedoria que ampara vidas.

Posso senti-la no vento, Posso vê-la na água,

Posso toca-la em mim mesmo.

Como uma musica dentro de mim, que toca uma melodia apaixonante.

Que ali dentro de meu ser, da minha existência sagrada, transcende algo em mim, que comanda “persista” e mantem minha mente em um foco constante, pensamentos que me permite persistir e agir, ter em mim a felicidade de ser ao mesmo tempo, criador de valores e instigador da ética, apaixonado exclusivamente pelo que faço.

Enfim tenho a potencia de agir, um conhecimento que expõe o melhor, em mim e no outro.

Reedição - Sidnei S - Dez/2019

UM PEDIDO DE AJUDA.

Por Sidnei Silva – Psicólogo – Dezembro de 2019.

Como vocês já ouviram, leram, por ai nos jornais, assistiram na TV, varias noticias sobre a prevenção da depressão, com a finalidade de trazer ciência e informação, afim de provocar as pessoas o pensar e o refletir, sobre o que realmente é a depressão e o suicídio, ensinar a identificar e entender como prevenir, e as pessoas que tem o pensamento suicida compreender que elas não estão sozinhas e que se esticarem os braços na direção certa, sempre terá alguém para acolher e entender o que está passando.

Primeiro, antes de tudo, vamos entender uma coisa de uma vez por todas, depressivo, não é adjetivo para alguém com pensamentos suicida, quem tem depressão, não necessariamente vai cometer suicídio, em certo nível da doença a pessoa pode ter pensamentos suicidas, mas não significa que ira atentar pela própria vida.

Em segundo lugar, o maior dano do suicídio não é a morte propriamente dita, são os danos  das tentativas de suicídio mal sucedidas, que acabam em algum acidente traumático, ou que podem deixar serias sequelas no suicida bem piores que a morte, desde adquirir algum dano cerebral cognitivo, traumas na coluna e até mesmo pessoas ficando paraliticas em cadeiras de rodas, ou paraplégicas, inválidas para o resto da vida, presas a uma cama em casa ou no hospital.

Não é fácil pra ninguém!  

É certo dizer e compreender que as vezes as famílias são difíceis, desentendimentos, brigas, confusões, alguns lares são território conflituosos, milhares vivem de outros vivem uma zona de guerra diária, nem todos entendem a dinâmicas das diferenças de idéias e opiniões, ainda mais de pessoas com sintomas depressivos. O depressivo muitas vezes se torna intragável, difícil de conviver, mas as pessoas precisam entender que as atitudes não é algo pessoal, é a dinâmica da doença, e no caso do suicida é pior pois os sinais são sutis, quando presente na verdadeira intenção de quem quer atentar contra própria vida.

É preciso entender que o suicida não é um covarde ou não lhe falta Deus no coração, é mais uma questão de que a pessoa está tão submersa no mar angustiante de sofrimento emocional, que não consegue enxergar o mundo de uma outra perspectiva, senão a pela dor e pelo sofrimento interno que sufoca e pressiona e causa dor. 

O senso comum e as crenças leigas pioram a situação e é por isso que precisamos abrir o coração e começar a entender de verdade que as patologias da mente são tão desastrosas e perigosas quanto as do corpo (doenças físicas na sua maioria apresenta sintomas visíveis no corpo, infecção, febre, dores) agora o transtorno mental quase sempre os sintomas são confusos e as vezes tão inconstantes que são negligenciados, e nem sempre a vontade consegue vencer transtorno sem uma certa ajuda externa. 

Então é preciso entender, vou repetir pra vocês degustarem, "nem todo depressivo é um suicida, apesar da tristeza profunda na depressão mais grave, causar pensamentos suicida, portanto, não é todo indivíduo acometido por sintomas depressivos ou mesmo pela doença depressão ser passível de suicídio, senão não haveria depressivos no mundo.".

O psiquiatra vienense Viktor Frankl (1905-1997) cita - “O sofrimento deixa de ser sofrimento quando ganha sentido” por que segundo ele, quando damos sentido ao sofrimento nos os tornamos suportável, estamos à mercê dos ambientes e dos acontecimentos a nossa volta, e temos duas forças em nosso interior que nos permite suportar e superar as situações dolorosas, a decisão e a liberdade de agir em relação a nossa própria vontade, e portanto somos nós mesmos que determinamos como nos deixaremos influenciar pelos acontecimentos, - “O sentido é algo que precisa ser descoberto e não inventado”.

Ainda citando Frankl; - nós encontramos sentido na vida, quando aprendemos a ver outros caminhos contrários a dor apenas, e sobretudo nos sentimentos bons, como no “amor” por exemplo, exercendo a criatividade para influenciar novos pensamentos com maior poder de construção de alicerces mais firmes em nosso interior, escolhendo novas formas de enxergar os fatos.

Todas as experiências precisam ser aceitas igualmente, repelir ou negar os fatos desagradáveis ou desconfortáveis, não é o caminho, devemos aceitar a existência em nós dos sentimentos negativos e não apenas nega-los e reprimi-los, é preciso tentar transforma-los, muda-los para outro contexto melhor e mais construtivo, segundo o psicólogo existencialista Rollo May (1909-1994). -  “ninguém se torna completamente humano sem passar por alguma dor”, pois tendemos a guardar e a focar apenas em fatos que nos façam sentir confortáveis e com isso a tendência é negar, evitar e problematizar demais as ocorrências que por sua vez venha nos causar desconforto e acabamos nós fechando e não aprendemos muita coisa com o acontecimento, e até mesmo alguns cria algum tipo de trauma e passa a evitar qualquer acontecimento a partir de semelhanças com a experiência vivida. Nos todos tendemos como impulso procurar apenas comodidade, prazer e conforto emocional, sentindo que só assim podemos alcançar algum nível de saúde e ou felicidade, mas na verdade alcançar saúde é justamente encarar os fatos ruins e desagradáveis e no fim aprender a conviver, suportar e superar a existência dessa dor. 

Os sentimentos de angustia e tristeza dentro de nós, não são questões patológicas a serem “consertadas” nos consultórios de psicologia ou de psiquiatria, são elementos essenciais da natureza do ser humano, são importantes para construir a personalidade do indivíduo, em seu desenvolvimento, ou reaprender a descobrir o sentido das coisas na fase adulta, faz parte da natureza de todos nós, as dores, assim como também; a alegria e o medo que sentimos, que só passam a ser problemas e causar confusão, quando ultrapassam os limites do que é natural, e começam a trazer prejuízos a pessoa ou a aos outros que convive com ela.  

FALANDO DE SUICÍDIO.

O suicídio já é a terceira maior causa de morte de pessoas entre 15 e 45 anos, depois dos sinistros do trânsito ficando aí emparelhado com a perda de vidas para a violência e guerrilhas urbanas.

“Toda morte é uma tragédia para os amigos, para a família, e aos colegas. Ainda assim, suicídios são preveníveis. Nós pedimos que todos os países incorporem de forma sustentável estratégias eficazes de prevenção de suicídio nos programas de nacionais de educação e saúde. ”, segundo os dizeres de Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS (Organização Mundial da Saúde).

Ainda segundo dados da OMS; em números absolutos, a maioria dos suicídios ocorre em países de baixa e média renda, mas os países de alta renda têm a maior taxa de suicídio (11,5 por 100.000 habitantes). A maior taxa de mortalidade se encontra na faixa entre os 15 até os 24 anos, diminuindo a incidência até os 45 anos. Acima dessa idade a porcentagem do número de suicídio se torna menor.

Em muitos países é comum ter linhas de prevenção de suicídio ouvindo essas pessoas que consideram a terrível alternativa como único meio para se livrar das angustias que entulham todos os seus dias, um canal que possam se abrir com alguém e falar abertamente sobre seus medos, anseios e os problemas que as levaram a escolher esse caminho sem volta. No Brasil, este trabalho é realizado pelo Centro de Valorização da Vida (CVV) – uma associação civil sem fins lucrativos que trabalha com o acolhimento de pessoas em momentos de crise afim de criar uma barreira de prevenção ao suicídio.

Para quem não conhece o trabalho visa facilitar o atendimento e salvar vidas, as ligações de prevenção de suicídio realizadas para o CVV através do número 188 são gratuitas para todo o Brasil. A assistência, oferecida por voluntários, visa a dar apoio emocional para quem quer e precisar conversar. Apesar de não terem formação em psicologia (não é uma exigência), eles recebem treinamento adequado. A discrição é a principal regra, e também faz parte do serviço, portanto, todas as ligações são sigilosas.

Ainda citando os dados da OMS, os números oficiais são de 2016, e são também semelhantes aos da registrado pela ONU, mas nos dá um parâmetro para uma reflexão, aqui no Brasil, foram registrados 13.467 casos de suicídio, segundo dados oficiais das Organização das Nações Unidas e da OMS. A região do Mediterrâneo Oriental tem a taxa mais baixa de suicídio em relação a outras regiões do Mediterrâneo. A grande maioria de indivíduos que cometem suicídio (10.203), se encontra entre o gênero masculino e essa a tendência se repete em nível mundial. A África, Europa e Sudeste Asiático têm taxas de suicídio acima da média mundial de 10,5 por 100.000 habitantes segundo os números publicados.

A taxa de homens que tiram a própria vida é quase o dobro em relação aos gênero feminino, são: 13,7% por 100.000 indivíduos homens contra 7,5% por 100.000 mulheres, os únicos países onde a incidência de mortes de mulheres por motivo de suicídio é maior que o de homens, estão situados na faixa do Mediterrâneo que apesar de ter a incidência mais baixa de números de suicídio em toda a Ásia, porém amarga a maior taxa de suicídios entre as mulheres no pais, na faixa de números se encontra o Marrocos, Oriente Médio, e no Oriente, precisamente em lugares como China, Índia, Bangladesh, onde a taxa de mortes de mulheres, por diversos motivos é ainda muito grande em relação aos homens comparado com o resto do mundo.

Na Europa em função das fortes campanhas de prevenção e ação dos órgãos sociais e de saúde que se mobilizaram ativamente nesses últimos 5 anos entre os países da União Europeia, felizmente teve resultados e tem se observado uma queda no número de morte causada por suicídio, e as taxas porcentuais de ocorrência tem caído consideravelmente nos últimos anos. O que não vemos nas Américas que tristemente vem seguindo um caminho inverso, pois tem-se observado um aumento de 6% nos casos nos últimos 4 anos.

ENTENDENDO A DEPRESSÃO.

Como disse o filósofo grego, Epiteto (80 d.C.) - “Não são os acontecimentos que perturba o ser humano, mas sim como estes os enxergam. ”, não são os fatos e as experiências em si que causam as reações emocionais traumáticas ou perturbadoras, cada indivíduo as vê de uma certa forma particular, devido a sua personalidade e constituição intima emocional, as reações emocionais vem de acordo com as convicções pessoais, segundo o Psicanalista e Dr. Albert Ellis (1913-2007) de acordo com ele, as convicções racionais produzem resultados emocionais saudáveis, nos anos 60 outro pesquisador Aaron Beck afirmou algo semelhante, Beck declara que a depressão é causada por opiniões fantasiosas e negativa sobre os fatos préconceituando-os e problematizando e tornando-os obstáculos antes mesmo de analisa-los racionalmente.    

Mas as pessoas geralmente não entendem dinâmica do depressivo, criticam, aconselham arrogantemente, humilham e distorcem seus sentimentos deixando-os de lado ou rotulando como - “caso perdido”, não entendem, são apáticos em relação a dor do outro até que se tornem a delas próprias. E citando Beck (1960) - portanto corrigindo as crenças equivocadas, podemos minimizar as reações exageradas.

Existem várias questões envolvendo o desenvolvimento ou agravo da depressão como doença ou como um sintoma grave de uma doença primaria, e um deles é o Bullying, esse fato comportamental desagradável e agressivo, piora toda a situação de alguém com problemas dentro do círculo da depressão, pois o jovem na escola ou o colega do emprego, todos, sejam adultos ou jovens nessas condições, sofrem as dores emocionais internas e a intensa sensação angustiante de se sentir inútil, desvalorizado, se acha um problema para todo mundo, é triste e sem esperança, considera-se indigno de ter amigos, sente-se frustrado o tempo todo por não ter poder para superar tudo isso, e ainda por cima tem que lidar com os abusos, chacotas, e torturas de pessoas desagradáveis sem noção racional de limites ou dos prejuízos que podem causar ou são desagradáveis o suficiente para não se importar e com isso sentir prazer em fazer sofrer, nem é preciso dizer que também a possibilidade desse indivíduo ser  portador de uma doença psicológica é bem grande. 

Então se nos adultos já causa uma desmotivação e um sofrimento emocional, trazendo danos ao psicológico, com os jovens fica ainda pior, por que existe a existência da imaturidade, e como é um indivíduo em desenvolvimento, a falta de racionalidade sadia e a maturidade biológica o torna aberto em desenvolver transtornos psicológicos diversos, no caso, serão produto de fatos negativos e traumáticos. A maioria dos jovens são impulsivos e inclinados a ceder apenas ao prazer emocional, além de serem propícios a irracionalidade e falta de bom senso, de si próprio e a complacência e indulgencia dos responsáveis que deviam por limites a ações impróprias, mas por ignorância ou negligência, permite tais atitudes negativas, e prolifera-se a incidência de agressões físicas, humilhações públicas, e torturas diárias, e vai além em alguns casos, a violência se estende até em casa, no seio familiar, ande deveria ser um porto seguro, é só mais um outro lugar de dor e sofrimento, e sabemos que a violência familiar é uma realidade frustrante e difícil de erradicar, que atinge tanto a classe baixa quanto a média e alta, com maior incidência entre a faixa de baixa renda da sociedade.

Esse quadro projetivo culmina no desenvolvimento de serias complicação no estado mental da vítima. Pois existem duas saídas com consequências avassaladoras para a vítima de Bullying que é levada ao extremo do seu emocional, o indivíduo é acometido por estresse e extrema pressão, o mesmo é envolvido então por delírios e se perde dentro de seus pensamentos distorcidos e acelerados, contempla esses delírios e os recebe como verdadeiros e reais, e como resultado desse barril de pólvora o indivíduo explode (metaforicamente falando), causando então um turbilhão de danos e duas vertentes de ações, o se machuca e termina sua vida ou em outro cenário mais trágico ainda ele atenta contra a vida de outros causando a morte de inocentes.

Iniciando-se em um tipo de tristeza patológica, para um depressivo os pensamentos e as crenças limitantes ser tornaram hábito, e isso vai evoluindo chegando ao seu extremo, o indivíduo perde seu senso de realidade, de reflexão e racionalidade, o que lhe tinha tanta graça e era prazeroso antes, agora não tem mais sentido, a vida perde o brilho, a graça e a cor, nada mais importa, no seu entendimento deformado da realidade a sua volta. E as pessoas para ele não se importam (mesmo quando se importam), não existe ninguém que pode ajudar (mesmo que saibam que existe), o indivíduo não quer saber de ajuda pois estes se sentem tão desmerecidos dessa ajuda mas que não conseguem aceitar, ou fantasiam que as pessoas são interesseiras e não querem ajudar se não ganharem alguma coisa, enfim são tantos pensamentos distorcidos e fantasias que o sujeito se fecha mais ainda em sua concha e se isola, então a dor emocional é intensa, precisa acabar com ela e o único modo é matar a dor, acabar com tudo, então procuram uma forma de sair do mundo e fugir de tudo isso, para essa pessoa enfrentar e aprender a conviver com a dor não é um caminho possível. As causas são diversas, vão desde doenças mentais e físicas como os diversos tipos de Câncer principalmente, tanto quando são terminais, quanto os que estão em tratamento (o que é dolorido, as quimioterapias causam desconforto e debilidades cognitivas e físicas) também com relação as deformidades congênitas, ou p. exp., doenças como a Aids, e outra doenças degenerativas e debilitantes, e outras formas de depressão e tristeza patológica, e causas químicas, como a dependência compulsiva ao consumo de drogas por exemplo, o álcool principalmente (por conter em sua composição elemento químicos que deprime o sistema nervoso).

Outros casos psicológicos ligados a sentimentos se tornam estressantes são: sentimento de extremo abandono, indiferenças, exílio, medo extremo sem causas aparente e justificada, dependências afetivas, términos de relacionamentos e vítimas de violência física intensas e recorrentes.

BIBLIOGRAFIA UTILIZADA:

BECKER, Daniel. O que é adolescência. São Paulo: Brasiliense, 2003.

CUKIER, Rosa. Psicodrama Bipessoal: Sua técnica, seu terapeuta, seu paciente. Editora: Agora. Ed.4ª. São Paulo, 1992.

DALGALARRONDO, Paulo. PSICOPATOLOGIA E SEMIOLOGIA DOS TRANSTORNOS

MENTAIS. 2ª ed. ArtMed. Porto Alegre, 2008.

FRANKL, Viktor E. Em busca de sentido. Editora: Vozes. Ed.42ª. Petrópolis - Rio de Janeiro - 2008.

ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE. Classificação de Transtornos Mentais e de Comportamento da CID-10: Descrições Clínicas e Diretrizes Diagnósticas –Coord. Organização Mundial da Saúde. Porto Alegre: Artes Médicas, 1997

PINHEIRO, Ângela F. Santiago. Técnicas e Dinâmicas de Trabalho em grupo. Editora: Montes Claros – Instituto Federal Norte de Minas. Minas Gerais, 2014. 

ROGERS, Carl. Tornar-se pessoa. Editora: Martins Fontes; Ed.6ª. São Paulo – 2009.

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Resignificação

O que é Resignificar?

por Sidnei Silva - Novembro de 2019.

Quando tudo parece andar bem, então de uma hora para outra, o mundo desmorona, e um evento desafiador aparece e nos encara de forma sinistra, mas cabe a nós individualmente fazermos escolhas, e somente nós podemos decidir o que deverá ser feito, e jamais devemos esperar ou deixar que ninguém escolha por nós, precisamos parar deixar escolherem e decidirem por nós, temos que parar escolher caminhos pra assim atribuir culpas, parar de tentar encontrar culpados para acontecimentos que foram resultados de escolhas pessoais ou decisões não tomadas por que não quisemos a responsabilidade de toma-las, isso viver nas sombras das pessoas, coisa de perdedor e ninguém gosta da posição de perdedor.

Através de nossos sentidos, visão, tato, olfato e paladar o nosso cérebro interpreta o que acontece em nossa volta e pinta um quadro, e baseado por nossas experiências que vamos passando em nosso dia-dia, e também através de nosso amadurecimento cognitivo, o cérebro monta um mapa mental das coisas a nossa volta, que é uma figura representativa de como é a realidade do mundo para essa pessoa, o que por fim é uma impressão subjetiva (individual) a cada um, e essa representação pessoal da realidade é o que cada indivíduo dá significado a sua vida, e o modo com que aplica e aceita essas informações é unico.

Alguns tem uma maior bagagem de experiências, e alguns mais velhos podem ter menos experiência que alguém mais jovem, experiência de vida não tem nada a ver com a idade, tem ligação direta com o tipo de vida que se leva.

É preciso entender a necessidade de sermos protagonista de nossas próprias vidas, as decisões entre; rir e chorar, ir, ou vir, ficar ou apenas passar um tempo, estar desistindo ou enfrentar e lutar, entenda que as escolhas precisam ser feitas e as falhas são os professores mais eficientes, e se as falhas continuam, e continuam, então existe algo muito errado acontecendo aqui, você não está aprendendo nada, então devemos encarar os obstáculos como oportunidades de aprender, não oportunidade para pagar de coitados, entenda que nesses caminhos incertos que a vida nos impõe, sermos ativos é primordial, e o mais importante a fazer, é sempre decidir fazer alguma coisa. Você nem sempre vai ganhar, mas jamais tenha medo de tomar decisões.

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Ninguém deve costurar remendo de pano velho em veste nova.

Então é assim, se um significado se tornou obsoleto, ele não é mais útil, posso então escolher outro, e assim adotar um novo ponto de vista para um problema.

Ressignificar é reformular um ponto de vista, é adotar novas perspectivas, e a liberdade de mudar e dar novo significado as coisas em sua vida do modo como você entende como correto, mas sempre para melhor. É fazer os remendos com pano bom e novo!

E então reformulando esses pontos de vista, acabamos entendendo o problema como uma oportunidade de aprender novas coisas, e com isso acabamos fazendo novas escolhas, pois mais pontos de vista surgirão, mais saídas estarão disponíveis, forçando-o o sujeito a tomar decisões mais bem pensadas, e por fim mudando seu comportamento e estimulando a assumir uma nova postura positiva, criando melhores possibilidade e resultados.

É importante ressaltar que entender e mudar a forma de ver o mundo, não só nos traz melhores resultados como também assimilamos e agimos de um modo de pensar diferente do anterior, mais flexível, mais completo, mais positivo e visionário, o reconhecimento de novos ângulos perceptivos é automático, transcendemos para um comportamento mais aprimorado e assertivo, teremos uma melhor compreensão e o raciocínio também melhora  e passamos a entender melhor os problemas, então tudo implicará em novas ações, mais claras e aprimoradas, que serão mais eficazes afim de atender e com mais completude as nossas necessidades naquele instante, isso é praticidade, isso é inovação.

A vida é um constante exercício diário de resolução de problemas, e como dissemos antes, precisamos encarar os problemas como oportunidades para a aprender mais e seguir adiante.

Então diga:

Discorda de tudo isso? O que você acha de verdade? Seus problemas são oportunidades para você evoluir e aprender mais?

 Ou não?

Seus problemas são apenas um motivo de tristezas? Ele não tem que acontecer? Você não os merece? Os problemas que surgem são fonte apenas má sorte que age na sua vida, são obra do mal, é o inimigo agindo? Para você murmurar, chamar a atenção, dos outros é necessário, eles podem te dizer o que fazer? Ser fonte para compaixão das pessoas, tê-las em volta dizendo o quanto você é sofrido (a) e maltratado (a) pela vida, posar de coitado (a) e angariar um coro de pessoas te amparando te faz sentir vivo?

De duas, uma!

Ou você fica aí: “Ó vida, ó tristeza” pra todo mundo ver e atravanca e estaciona sua vida num estágio que vai traga-lo para dentro de um buraco negro, que pra sair será mais complicado que os problemas que está a sua frente. E vai por mim, será mais fácil de resolver se parar de fugir.

Ou

Ergue tua cabeça e começa a fazer algo útil como: focar-se na solução e não no problema. Por que só reclamar, não vai adiantar nada. Aliás, reclamações são apenas perda de tempo.

Como diz William Shakespeare: “O seu coração vai se partir algumas vezes, mas o mundo não vai parar, para que você junte os pedaços”.

Os problemas e as dificuldades, não devem ser empecilho, motivos para nos impedir de seguir em frente, impedimentos para ter sucesso, ao contrário, eles devem ser a motivação, o empurrão necessário que nos tira do lugar comum, para andarmos em frente, nos libertando dos grilhões da estagnação, afim de continuarmos a procurar as melhores e mais eficientes soluções, e resolver as pendências, assumindo os riscos, convertendo fracassos em vitórias, construindo seu mundo melhor que antes.

Existe diferenças entre esses três pontos de vista: viver a vida, passar pela vida e deixar a vida passar.

Viver a vida: é construir significados, brilhar, fazer acontecer, criar propósitos, disponibilizar momentos em sua vida para tornar a vida de alguém melhor e se não for por toda a vida dessa pessoa, então que seja por pelo menos um minuto, mas você tornou essa vida melhor, fez a diferença. Decidiu, assumiu os riscos, escolheu tentar reverter as possibilidades ruins e tornou-as boas, se der certo ou não, você agiu, aprendeu, tem a chance de fazer melhor da próxima vez.

Apenas passar pela vida é: não procurar dar significado a sua vida, é levar seus dias apenas com propósitos egoístas, sem objetivos, sentindo se satisfeito apenas quando suas próprias satisfações pessoais e egoístas são realizadas, agir apenas quando lhe convém, dar as costas a sua natureza e parecer quem você não é, não criar ou compartilhar inovações, não procurar entender de verdade o que “amar” significa na realidade, não confiar nunca com a intenção de que ninguém precise, ou confie em você também, não desejar que o outro se de bem se você não pode se beneficiar disso também, enfim, passar pela vida é viver seus dias sem fazer nada por ninguém, viver só pra si mesmo.

Agora deixar a vida passar: é resumidamente não fazer coisa alguma, viver a filosofia de deixar o vento te levar e quando se der mal, culpar as divindades, o horóscopo, as estrelas, tudo, menos a si mesmo. É ficar reclamando todo o tempo, murmurar a cada momento que as coisas não saíram como você queria, porem jamais procurar fazer nada e sempre tem uma desculpa. É falar mal de tudo e de todos, não levantar da cadeira para tentar mudar nada que esteja errado, não planejar as coisas, não trabalhar pelo bem comum, não ser grato, pintar uma visão de um mundo cinza e sem graça e achar que ser negativo é ser realista e ainda querer impor isso as pessoas. O mundo é ruim mesmo então para que ser bom né? Jogar lixo pela rua e reclamar que os trabalhadores que limpam a cidade não fazem seu trabalho direito. Não ter capricho no trabalho e exigir aumento de salário. Julgar seus vizinhos, apontar e rotular, corrigir os outros o tempo todo e se tornar desprezível e intolerável, e então viver seus dias com as pessoas fugindo de você, e se ve cada vez mais só, dia após dia perdendo amigos ou colegas, e dizer aos outros não entender por que é tão solitário, se tornando cada dia mais amargo e frio, que quando sai vive escondido atrás de uma máscara sorridente que esconde um rosto de dor.

Então! Em vista de tudo isso que vimos!?

Ressignificação é: encontrar novos SIGNIFICADOS, corrigir o caminho de seu PROPÓSITO, aceitar os problemas como oportunidades de percurso, melhorando as chances de melhorar suas habilidades e de chegar a cada dia mais perto de alcançar seus melhores objetivos.

SIGNIFICADOS: não é algo pronto, absoluto, cravado e fixo ali no tempo e no espaço, os significados são voláteis, o significado é subjetivo ao indivíduo, relativo à sua visão de mundo, a maneira como você encara a vida e lida com as adversidades. Já os PROPÓSITOS são algo referente a sua natureza, uma meta que atribui a sua vida, conforme foi criando e dando significado a ela.

Então RESSIGNIFICAR é uma questão de perspectiva.

É atribuir a si mesmo nova postura, e novos comportamentos, novos hábitos, é maneira de encarar a vida e seus vieses de outra forma, ser mais transparente, mais positivo, com menos ou nenhum pré-julgamento, nunca rotular, olhar para os fracassos e os erros apenas como oportunidades de acertar melhor na próxima, criando novas oportunidades para ser feliz.

E por que falamos de RÓTULOS e PRÉ-JULGAMENTOS?

Os rótulos criam barreiras limitantes entre você e as pessoas, e as possibilidades de melhorar, e os julgamentos te coloca sempre na posição de ser da mesma forma, sendo julgado ser também pré-julgado, ser préconceituado. Quando você pré-julga algo ou alguém, você assume uma postura inflexível, você condena e retira as possibilidades de compartilhar e adquirir novos conhecimentos, retira-se do quadro de possibilidade de abrir-se para verdades, você se fecha para tudo que não segue seu particular modo de ver e entender o mundo e convive com um círculo limitado de conhecimentos que limitaram sua evolução, está a si próprio atravancando seu caminho.

É preciso compreender, somos todos humanos, somos falhos e imperfeitos, e erramos, muitas vezes, então se é assim, qual o motivo para criticarmos as pessoas, apontarmos o tempo todo seus defeitos, querer e pedir tanto por perfeição aos outros, se nós não somos? São parte de nós esses defeitos, é o que somos, e temos que aprender a conviver com esses nossos defeitos e melhorar a cada dia, e não tentar melhorar os outros, que assim também devem melhorar os seus próprios defeitos, falhas e imperfeições. Então se precisar apontar algo nas pessoas aponte o quanto ela é boa em algo, ou quanto ela te faz bem, o quanto é preciosa (o), quanta alegria te dá estar com essa pessoa, o quanto foi espetacular uma boa ação realizada, como te alegra a companhia dela.

A vida de todos é como uma grande calçada, umas são melhores pavimentadas e limpas com frequência, outras com grama e flores nas laterais do percurso. Já outras apenas são de cimento sem nenhum tipo de adorno ou acabamento e com algumas rachaduras, mas limpas. Outras pouco cuidadas são tristes, são cheias de rachaduras, buracos e com lixo pelo caminho, com mato alto nas laterais e alguns crescendo por entre as rachaduras, é um caminho complicado. Mas em algum ponto do caminho todas as calçadas terão algo em comum, a tristeza, o lixo, as rachaduras e a falta de cuidado. Todos temos problemas e é preciso aprender a lidar com eles de forma assertiva e construtiva, resignificando seu caminho e fechando as rachaduras, limpando as laterais e recolhendo o lixo pelo caminho.

Ressignificar vem do verbo transitivo que significa ou caracteriza uma ação de atribuir novo significado a algo, alguma coisa ou alguém.

Então resinifiquem as suas vidas, encontrem maneiras de serem mais felizes a cada dia, mais saudáveis espiritualmente e psicologicamente e prósperos em seus propósitos na vida.

MAS ENTÃO, COMO RESSIGNIFICAR ACONTECIMENTOS PARA TERMOS MAIS SUCESSO E SATISFAÇÃO?

Se acontece um evento não esperado, não desejado, e damos uma interpretação puramente como negativa, que está impedindo totalmente nosso avanço, que é um obstáculo intransponível, e que não devia estar acontecendo de modo algum agora, e que não existe ou não sabemos mais o que fazer, então seus pensamentos levarão você aos sentimentos e as ações de derrota, e dificilmente terá sucesso com esse evento, o sujeito ira ver esse desafio não como oportunidade de aprender mais, mas como impedimento pra seguir adiante e ficará travado ali.

Pare por um momento e imagine a cena: - “brigo com a minha namorada ou com o namorado, e assim foco apenas nesse evento, tornando-o único, fico pensando no evento, não o que levou a ele ou como resolver, mas fico apenas pensando fixamente como ela (e) gritou comigo, como falou coisas ruins, injustas, cruéis até, e se comportou de maneira totalmente inesperada e sem sentido, como me ofendeu e a meu orgulho, como manchou meus valores e colocou em dúvidas os meus sentimentos. E assim eu fico num looping mental, repetindo isso em minha cabeça, eu estou fixando o acontecimento pela ótica de meus prejuízos emocionais, de forma negativa, e desejando o sentimento esse negativo e que dele surgir, minha ira reprimida, meu medo exagerado, minhas emoções injustificadas, e estou pensando fixo, o sentimento que é gerado pelo que está se formando aqui, vai tomar controle da minha vida material, e estou criando para mim uma interpretação tão negativa desse evento de uma maneira generalista para esse relacionamento, o que resultará a extinção de todas as boas lembranças e dos bons momentos que passamos ou poderíamos passar, estou criando um significado único dessa briga em minha cabeça, e focando apenas nisso, e fazendo dela o álamo da minha relação e vai terminar da única forma que tem que terminar, em afastamento.”. Um único fato eliminando tudo que ouve de bom durante meses ou anos de relação, não faz sentido, não é prático ou produtivo.

O maior problema aqui é: esse significado criado pela impulsividade, não vai ajudar em nada, é esse o ponto. Não é prático. Criar casos com as coisas ao nosso redor nunca será prático para vida, nem da sua, nem na de ninguém.

Nesse momento entra em ação a ferramenta que você vai aprendeu, aqui: RESSIGNIFICADO.

Então recapitulando RESSIGNIFICAR, na prática, é a capacidade de encarar de forma simples e prática as situações que antes eram complicadas e que podemos aprimorar com vontade e treino.

 ANOTA AI:

RESINIFICAR NÃO SÓ DESEJAR OU QUERER, É COLOCAR A MÃO NA MASSA E TRABALHAR DURO E ASSERTIVAMENTE PARA SER MAIS FELIZ.

É PERCEBER NOVOS PONTOS DE VISTA, PARA A VIDA AO NOSSO REDOR, E COMPREENDER QUE A VIDA E O MUNDO, SEM DUVIDAS, NÃO É UM MAR DE ROSAS, EU NÃO DISCUTO ISSO, MAS TAMBÉM NÃO É TÃO LIMITADO E NEGATIVO, QUANTO MUITOS PINTÃO QUE É, TUDO NA VIDA É DINÂMICO E OS NOVOS ACONTECIMENTOS IRÃO APARECER E NEM SEMPRE É COMO NÓS PESAVAMOS SER OU QUERIAMOS QUE FOSSE, MAS ACONTECEU MESMO ASSIM, E TEREMOS QUE LIDAR COM ELE, DA MELHOR FORMA QUE PUDER, SEM FUGIR, MAS SABEMOS AGORA QUE NÃO É PRÁTICO VER APENAS POR UM PONTO, PRINCIPALMENTE PELO RUIM.

É PRODUTIVO ENTÃO CRIAR NOVO SENTIDO PARA ÀQUILO VENDO COMO UMA POSSIBILIDADES DE APRENDER E MELHORAR, QUE QUALQUER DESAFIO PODE SER VENCIDO, É SÓ TER PACIENCIA, PENSAR, DECIDIR AGIR, E APRIMORAR A TECNICA PARA SUPERAÇÃO COM A FORMULA DE TENTATIVA E ERRO, POR QUE VOCÊ JÁ TEM EM SEU INTIMO OS COMPORTAMENTOS ADEQUADOS E QUE JÁ ESTAVAM FORMATADOS EM SEU SISTEMA DE VALORES E CRENÇAS, ENTÃO ENTENDE AGORA COMO FLEXIBILIZAR SEU SISTEMA QUE ANTES ERA RÍGIDO E FUNCIONAVA APENAS DE UMA CERTA MANEIRA E QUE SÓ TE TRAVAVA, E AGORA ESTÁ EM AÇÃO E PRONTO PARA SER COLOCADO EM PRATICA E SUPERAR CADA NOVO OBSTÁCULO QUE VIER.

E ENTÃO PERCEBEU QUE ESSA NOVA E RECÉM DESCOBERTA CAPACIDADE, VAI TE POSSIBILITAR DIAS MAIS FELIZES E POSSIVELMENTE TRAZER RELAÇÕES MAIS DURADOURAS E VISÕES MAIS CLARAS DE SEU OBJETIVOS E DE SEU SUCESSO.

RESSIGNIFIQUE-SE.

Para seu mundo mais bonito.

Use sua força para um mundo mais bonito.

Use a energia, na felicidade.

Conquistando dia-dia, paz e harmonia.

Trabalhando duro a fim de construir mais alegria.

Pense com naturalidade.

Na serenidade da sabedoria.

Ore hoje e durma com tranquilidade.

E vê se amanhã, você não esquece de se perceber,

E de sorrir.

E de olhar a sua volta.

Muda sua visão e amplia a possibilidade positiva.

Atrair uma boa energia, quente, potente, branca, transformadora.

Pense em sentir-se bem, para vida.

Ser entusiasmante, compreender e se entender.

Pense em sentir se abrindo uma nova e melhor parte da sua vida.

Então vê se amanhã não esquece de agradecer.

Alcançar o melhor que pode ser.

E para de sacanagem e melhora a sua imagem.

E alimente a sua boa força, tenha coragem.

Você vai continuar a viver, então seja prático pense.

No bem-estar, na boa vida compartilhada, decida, escolha, não pare.

Aquele problema chato, não é mais problema na sua cabeça, não é mais obstáculo ou entrave.

Não é mais motivo de atraso na vida, é um motivador, chance para aprendizado, para uma dose de oportunidade, de crescer e ampliar o horizonte a frente.  

Então vê se aprende a viver com alegria.

Use a força para amar.

O mundo não é um mar de rosas, mas não significa que não possa ter possibilidade de ser perfumado, possa em algum momento ter sabor.

Momentos de angustiantes, mas pode ter cor.

Horas tristes e de enganações, mas, no entanto, pode ter muito mais amor.

Momentos e fatos amargos, mas ainda assim muitos instantes doces de agradável sabor.

O mundo externo vai continuar a existir do modo que sempre existiu quando você partir, então se adapte e aproveite seu tempo para viver sem dor.

Então aprenda a coexistir.

Entenda e compreenda as diferenças, se tentar controlar tudo mais se destruir.

Ação e reação, causa e efeito, causalidade e casualidade, escolher e decidir.

Ser mal ou bom, é questão de escolhas e decisões,

Os erros e acertos, resultados vão te construir.

Mas você faz o melhor do que fazem de você, por que você tem poder para resistir.

Seus ideais vão moldar sua maneira de agir.

Então seja a cada dia uma melhor versão de você mesmo,

Sua versão que aprendeu sonhar, e voar alto e tocar as estrelas, que transforma a realidade.

Não pode fazer o que quiser com o mundo, é verdade.

Mas pode ser muito melhor na vida pois bem acredite, se desejar é certeza.

Pode não poder fazer qualquer coisa com a vida, ou na vida, sem ao espiritual prestar conta.

Mas pode fazer o melhor durante o caminho, para merecer a sua fé ser recompensada.

A vida é emprestada para você viver o melhor que conseguir, não pode negligencia-la.

Então viva melhor no tempo que lhe é dado!

Não tente julgar quem vive e quem morre.

Seja apenas melhor, aja melhor, viva melhor, ou pior você quem sabe e decide.

Você pode querer ser o que quiser ser, tem o poder de escolher.

E o que vai ser?

Na questão de apanhar ou bater, a insistência e vontade é a diferença em ganhar ou perder.

Então pode acabar com tudo numa escolha cair e ficar lá deitado, e chorar como um derrotado.

Ou levantar e ser um lutador campeão, mesmo doído, machucado e sangrando.

Continuar na luta e ser forte e determinado.

Subir mesmo se arrastando um centímetro por vez e assim conquistar com louvor a saída do inferno, e poder ensinar como ser um vencedor ao mundo.

Então o que quer para si? É seu direito pensar que, vencer é vencer, não importa o modo.

Então pode estar nem aí para os outros, ser um sujo miserável, e subir pisando.

É sua a decisão, é sua a consciência, e a escolha.

Seja um degenerado, imoral, pode ser dar bem ou mal.

Será um daqueles caras do mal, um sujo, o mundo é assim afinal.

Um egoísta, um hipócrita desgraçado, que só lhe importa o resultado material.

Pode ser um imundo, acabar um idiota medíocre, um perdedor,

Pois bem, faz parte nem todos têm sorte, sobrevivência do mais forte.

Quer grana no bolso sendo um maléfico arrebatador de multidões, um deus falso, hipócrita, ganancioso e enganador?

Alguém que não se importa com sentimentos e sofrimentos?

Ei a lista é longa, esteja preparado, mais o fim desses tipos é sempre um túmulo de dor.

Então o que decide? Vou dar outra opção, pense por favor!

Pode então fazer parte do grupo de valor.

Alguém ressignificador, entusiasmado, um benfeitor.

Um sábio caridoso, um mestre corajoso.

Um anjo sincero, um amigo participativo.

Um cidadão construtor, que reconhece seus erros, mas é merecedor de cada acerto.

Alguém de valor, não material, mas sim espiritual.

Moral, inteligente, prático, consciente e estimado.

O universo sempre retribui na medida do esforço, foi provado.

Alguém bom e correto, tem chances de viver para sempre, pois torna importante para si mesmo a vida, fazendo feliz a vida do outro.

Eterno sim, eu explico, está pessoa viverá nas mentes e nos corações das pessoas por muito tempo.

Afinal você planta o que colhe, e no final o que importa é a tranquilidade de partir sem dor ou rancor.

Faça valer o seu tempo.

Mesmo que você não possa, e não pode mesmo salvar todo mundo.

Ainda pode fazer a diferença para um e para outro.

Não dá para mudar o mundo pelos outros, mas pode mudar o seu para si mesmo.

Assim vai tornando o seu mundo melhor, e acaba por melhorar alguns outros junto ao teu.

Use a energia na felicidade, use a sua força em um mundo mais bonito.

Sidnei Silva - Nov/2019.

CORAÇÃO PARTIDO.

Um jovem estava no centro da cidade, proclamando ter o coração mais belo da região.

Uma multidão o cercou e todos admiravam seu coração. Não haviam marcas ou qualquer outro defeito. Todos concordavam que aquele era o coração mais belo já visto.

O jovem ficou muito orgulhoso por seu belo coração, mas repentinamente um velho apareceu diante de todos e disse:

- O coração do jovem não é tão bonito quanto o meu!

Todos ali olharam para o coração do velho que batia com vigor mas tinha muitas cicatrizes. Pedaços haviam sido removidos e outros colocados no lugar, mas não se encaixavam direito causando muitas irregularidades. Faltavam pedaços em diversos pontos do coração.

O jovem olhou para o coração do velho e disse com ironia:

- O senhor deve estar brincando... compare nossos corações. O meu está perfeito, intacto e o seu é uma mistura de cicatrizes e buracos!

- Sim, - disse o velho. - O seu coração parece perfeito, mas eu não trocaria o meu pelo seu.

Veja, cada cicatriz representa uma pessoa para a qual eu dei o meu amor. Tirei um pedaço do meu coração e o doei para cada uma dessas pessoas. Muitas delas retribuíram-me com um pedaço do próprio coração, para que eu o colocasse no meu, mas como os pedaços não eram exatamente iguais, há irregularidades. No entanto eu as estimo, elas me fazem lembrar do amor que compartilhamos.

Algumas vezes, dei pedaços do meu coração a quem não me retribuiu. Por isso, há buracos, e eles doem. Ficam abertos, lembrando-me do amor que senti por essas pessoas...

E então, jovem? Agora você entende o que é a verdadeira beleza do coração?

O jovem ficou calado e lágrimas escorriam pelo seu rosto. Ele aproximou-se do velho. Tirou um pedaço de seu perfeito e jovem coração e o ofereceu ao velho, que retribuiu o gesto. O jovem olhou para o seu coração, não mais “perfeito” como antes, porém mais belo que nunca.

Os dois se abraçaram e saíram caminhando lado a lado.

Como deve ser triste passar a vida com o coração intacto.

(Autor desconhecido)

PENSAMENTOS CONSTRUTIVOS

Guiar os pensamentos aos pontos positivos em relação a superação dos problemas que aparecem no percurso de nossas vidas, desenvolve uma alegria confiante em nós, criando um sentimento entusiasmante de seguir em frente e vencer, e instalando ações de natureza construtiva e benéfica, o ambiente muda, as coisas negativas se afastam, atraímos pessoas boas, e isso constrói a vitória. Crer que somos merecedores da vitória, acreditar que podemos conseguir, ter fé na superação dos obstáculos, e enxerga-los não como empecilhos que empaca a vida, mas como pontes para os aprimoramentos e aprendizados e que como todo obstáculo, pode ser superado, basta vontade e empenho. Crer nessas coisas nos coloca no caminho certo, abre nossas mentes e nos faz identificar as ações necessárias para realizar nossos objetivos e seguir em nossos propósitos de vida.

Sidnei S. - Nov/2019.